Метка: психология

С ума сойти!

Хорошая книга про психические расстройства, написанная без излишней врачебной чопорности и обилия терминов, но при этом под присмотром врачей-специалистов. Да ещё и в России, то есть, адаптированная к нашим реалиям, но при этом с оглядкой на МКБ — 10 редакцию в первом, и 11 в настоящем, дополненном издании.

В книге разбираются самые популярные расстройства — такие, как депрессия, биполярка, пограничное, аутистическое, ПТСР, тревожное и другие. Для каждого расстройства приводится пример из жизни, возможные причины (там всё не так однозначно до сих пор) и текущие и перспективные методы лечения.

Отдельно радует, что для некоторых расстройств рассматривается и возможность «позорный недуг в подвиг определить», что выглядит крайне свежо на фоне другой подобного рода литературы.

Приводится статистика в плане наследственности для каждого заболевания и даются приблизительные причины в окружении, которые могут его запустить. Рассматриваются не оправдавшие надежд гипотезы из прошлого, а также предлагается рассмотреть последние перспективные разработки в области лечения.

Замыкает книгу глава о том, как стоит подходить к вопросу психического/психиатрического лечения, какие есть юридические ограничения, методы лечения и проч. Всё без розовых очков, кратко и по делу. Даже примеры персонажей из фильмов и книг для каждого расстройства добавили после внушительной библиографии — более 500 источников для текста на 330 страниц.

Очень нужная и полезная книга, чтобы и самому в себе разобраться, и кому-либо из друзей-знакомых помочь.

Тысячеликий герой

Крайне популярная книга, вклад которой в современную культуру сложно переоценить. Как часто бывает с подобными широко известными шедеврами мировой литературы слава её гремит куда громче её самой.

Первое, что бросается в глаза при анализе Кэмпбеллом мифов и рассказов — это порой довольно сильные вольности и допущения в трактовках символов и их связях между собой. Психоанализ, конечно, не точная наука, но после даже трудов Фрейда многие из приводимых автором аналогии кажутся чрезвычайно самоуверенными.

Рассмотрение мифов, как иносказательных описаний внутренней борьбы в процессе взросления и вступления в общество. Проводятся параллели мифов с обрядами инициации в тех уголках планеты, где они ещё сохранились.

В целом книгу, можно рассчитывать как интересный набор наблюдений о сходстве старейших мифов в большинстве человеческих обществ. Трактовки местами сомнительны, а практическую ценность этого знания каждый может определить для себя сам.

Воннегут сетовал на отсутствие инициаций в современном мире. Кэмпбелл в конце книги, сочувствуя читателю, признаёт, что большинство поднятых в мифах и книге проблем к середине ХХ века начинают устаревать, а сама концепция человека пересматриваться. Не во многом ли благодаря тому, что выпуск подобных книг стал возможен?

Наедине с собой

Психолог Екатерина Мурашова из Петербурга давным-давно провела эксперимент, который должен был доказать зависимость подростков от гаджетов и их неспособность проводить время наедине с собой. Она и сама относительно недавно вспоминала об этой своей работе.

Эксперимент интересный, хотя в книге Мурашовой он описан и без достаточных подробностей, которые позволили бы читателю сделать более взвешенный вывод.

Ограничения на стык нулевых-десятых тоже странные: читать можно что угодно, а музыку слушать нет? То есть книги не развлекают сами, а музыка такой эффект оказывает? Речь, наверное, шла о развитии внутреннего мира и воображения. Так оно может развиваться и от интересной музыки.

Ну и да, сегодня отказ от гаджетов просто привёл бы к неслабой изоляции от почти всего. Особенно после периода самоизоляции и пандемии. Было бы интересно сравнить её результаты в более полном виде с аналогичными исследованиями разных возрастных групп во время пандемии.

Gris

Отличный платформер про печаль и боль утраты.

Минималистичный визуальный стиль оставляет более чем достаточно творческого пространства для аллюзий и символов.

Качество картинки на высоте, саундтрек шикарный.

Одна из игр — произведений искусства.

Cube Escape: Paradox

Интересная игра, минималистичная головоломка, напоминающая эпоху игр на флеше.

Мне понравилось большое количество загадок с открытым вводом, типа телефона или телевизора. По сути — это очень детальный и качественный квест-рум.

Несмотря на откровенно психоделический подтекст, большая часть загадок вполне себе логичны и не требуют пустого перебора вариантов. Жаль, что это относится только к первой, бесплатной части. Вторая глава куда более нелогичная и странная, да и в развитие сюжета она вносит куда меньше вклада.

Тем не менее за цену второй главы игра более чем стоящая, по игре даже снят фильм с секретами и тайными кодами, которые можно использовать в игре.

Личные миры

Интересный эксперимент. Попытка передать части своей биографии и развития личности через экранизацию своих снов.

Некоторые сны никак не срезонировали, а некоторые вызвали сильный эмоциональный отклик. История развития человека с мечтой делать игры, оформленная в виде игры — почему бы и нет.

Интересно как дальше сложится судьба автора. Надеюсь он выпустит продолжение.

Авторитет и подчинение ему

Исследование Милгрэма описано самим автором куда чётче и лаконичней, чем получилось у Зимбардо описать СТЭ в Эффекте Люцифера. Это — первое и очевидное достоинство книги. Наличие таблиц и графиков тоже радует — это позволяет и самостоятельно поглядеть на данные и поискать корреляции, хотя, конечно, хотелось бы ещё больше статистики.

Сам по себе эксперимент, где простых людей заставляли бить током невинную жертву по указанию «руководителя эксперимента», задокументирован куда лучше СТЭ. Вариативность при его проведении достаточна, чтобы признать его правдоподобным.

Количество вариаций и выдвигаемые исследовательской группой гипотезы поражают точностью и разнообразием. Опираясь на системный анализ, подсмотренный в кибернетике, Милгрэм ловко переставляет гирьки на чашах весов, где с одной стороны совесть, а с другой — конформность.

Проводится анализ того, что такое власть и насколько подчинение является выученным или врождённым фактором.

Понятие об агентном состоянии, выработанное в ходе анализа эксперимента, сегодня кажется чем-то куда более очевидным, нежели более чем полвека назад. Обилие социальных структур, в том числе и в интернете позволяет каждому человеку собрать за достаточно короткий период обилие собственного опыта входа, выхода, неподчинения, подчинения в разнообразии социальных групп и ситуаций.

Если привести здесь наиболее яркий совет, исходящий из этих наблюдений, то определённо стоит развивать в себе чувство ответственности за свою жизнь. Те, кто брал на себя ответственность за последствия своих поступков, а не перекладывал её на руководителя, не подчинялись жестоким требованиям куда чаще.

Эффект Люцифера

Фолиант получился внушительным по объёму и, на удивление, содержит не так много воды, как может показаться на первый взгляд.

Зимбардо пытается угодить как можно большему количеству читателей (при условии, что они, конечно же, не из администрации президента Буша): книга посвящена обзору всей деятельности профессора, посвященной влиянию ситуации на поведение личности. Здесь и подробное описание Стэнфордского тюремного эксперимента, и плачевное положение дел с военными преступлениями американцев во Вьетнаме и Ираке. Есть даже скромненькая попытка провести анализ и классификацию человеческого героизма.

Ожидаемо, что большая часть книги посвящена ставшему уже классикой Стэнфордскому тюремному эксперименту. Приводится хронология событий, происходивших в течение неполной недели перед аварийной остановкой эксперимента.

К сожалению, на протяжении всего описания эксперимента не покидает ощущение, что самое интересное по тем или иным причинам в книгу не попало и осталось за кадром в виде ссылок на различные документы в обширном примечании к этому внушительному изданию. Подобное ощущение недосказанности возникает при прочтении всех глав этой книги.

Будучи американским автором, Зимбардо не может не повторяться. Тавтологии и вдалбливание полутора идей — бич всей американской литературы, так что это вполне ожидаемо.

Хуже всего складывается ситуация в главах с анализом СТЭ, их чтение больше напоминало пытку и вызывало желание забросить книгу из опасения, что вся вторая половина томика будет заключаться в повторении половины первой.

К счастью, дальше Зимбардо подробно описывает ситуацию в Абу-Грейб и других американских тюрьмах в Ираке и продолжает раскручивать системные проблемы вплоть до вынесения обвинений президенту Бушу. Что примечательно, до прямого осуждения развязывания войны на территории далёкой страны Зимбардо не доходит, хотя неоднократно намекает, что не стоило наверное так делать.

Эта часть довольно обличительна и содержит описания спонсирования структурами США откровенно фашистских режимов в Латинской Америке для противостояния распространению коммунизма. Очень смелые заявления для книги о психологии.

Завершает всё коротенькая глава с рабочей моделью классификации типов людского героизма. Сама модель вызывает вопросы, ещё больше вопросов вызывают люди, взятые как примеры героев того или иного типа (та же самая Мать Тереза). Конкретики и аналитики здесь уже совсем мало, но есть набор рецептов, как вырываться из власти ситуации.

В итоге получилась книга отлично аргументирующая ограниченность применимости диспозиционного подхода к личности. Окружающая действительность оказывает огромное влияние на поведение разных людей. В этом своём постулате и развенчивании мифов о внутреннем стержне великих личностей и героев (атлантов) книга получилась очень левой. Прямо Маркс и Ленин. «Бытие определяет сознание.», » Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя.»

В общем и целом Зимбардо предлагает задуматься какие системы мы строим, как на самом деле распределяется ответственность за злодеяния окружающих нас людей, насколько тяжек грех бездействия. Возможно, раз уж мы подвержены влиянию окружения на себя, но и сами можем определять это окружение — стоит задуматься кто мы, где мы и куда хотим прийти, вместо ожидания, что всё наладится само собой.

Эффект бездействия

Как раз к книге, которую сейчас читаю. Впервые наткнулся на это видео около полугода назад. Кто бы мог подумать что комментарии под видео основаны на книгах, которые упоминаются в Эффекте Люцифера.

Про выгорание

В дайджесте Мозилла с самыми популярными статьями года первое место заняла именно эта.

Символично, что написанная ровно год назад, она фактически подводит итог десятилетия взросления миллениалов. В статье очень подробно и доходчиво разбираются причины возникновения этого явления. Причём справедливы они и для нас.

Выгорание стало массовым явлением из-за повального стремления к собственной оптимизации, которое стало естественным следствием рыночной экономики, люди активней конкурируют друг с другом.

Наше поколение делает это куда более отъявленно, потому что воспитано родителями в духе «кто много работает — тот много получает», это работало и в США и в СССР, но не работает больше нигде. Капитализм с рыночными законами привёл к окончательному демпингу оценки (моральной и финансовой) всех усилий и труда.

Ради адаптации люди оптимизировались и стали винить себя за любые проявления отдыха. Жизнь превратилась в бесконечный список дел. Самое точное описание выгорания из всех, что я когда-либо встречал.

Короче, капитализм — говно. Пора выходить из гонки и получать наслаждение от жизни, ведь живём мы не ради работы. Хотя мне и казалось раньше, что я подобные рыночные вещи отвергаю, меня все равно зацепило.

Надо учиться не быть оптимальным и правильным.