Один из топовых курсов на Курсере, оказывается, посвящён счастью. Узнав о таком, я не смог пройти мимо. Он стал вторым курсом, пройденным мной на Курсере и отлично дополнил мой первый опыт с дистанционным образованием, о котором позже.
Цель курса довольно очевидна из названия, методы решения поставленных проблем и достижения поставленных задач зачастую тоже не являются сверхсложными и секретными сведениями, так что основной заслугой можно считать некий пересмотр приоритетов и сбор релевантной информации в одно целое.
Сама по себе структура курса говорит о 7 плохих привычках, которые мешают людям быть счастливыми, 7 хороших привычках, которыми их можно заменить, и предлагаются простые упражнения для достижения желаемого эффекта.
Радует, что в процессе повествования, курс не скатывается в эзотерику и морализаторство. Приятно слышать выводы, совпадающие с тем, до чего когда-то дошёл сам, подтверждённые научными исследованиями. Только ближе к концу курса, рассказывая про медитации, ребята ходят по тонкому льду и даже немного мочат ноги.
Вкратце, курс покрывает вопросы развития самодостаточности:
- предлагает выбирать то, чего нам хочется, вместо того, что нам навязывают социальные установки
- напоминает, что оголтелое преследование счастья не приведёт к нему
- учит ориентироваться на процесс, а не на результат
- пытается подсказать пути развития в выбранной профессиональной области (рассказывая про состояние потока и как лучше его добиваться)
- рассказывает, что доверять людям можно и нужно, но осторожно (и приводит статистику, где уровень доверия согражданам в России один из самых низких)
- напоминает что нужно стараться зависеть эмоционально только от того, что мы сам можем контролировать
- советует медитировать, чтобы собрать все свои мысли в кучу
Мне всё это помогло пересмотреть приоритеты и, наконец-таки возвратиться к попыткам медитировать, заброшенным летом 2016.