Мой первый успешный опыт с прохождением дистанционных курсов.
В курсе в сжатом виде представлена подтверждённая экспериментами информация о том как наш мозг хранит, обрабатывает и воспринимает новые данные. Исходя из этого предлагается ряд советов, следование которым способно облегчить процесс обучения.
Подтверждается ограниченность и конечность такого нашего ресурса, как сила воли, который необходим для принятия решений, приводятся общие советы о том, как и когда лучше развивать новые навыки (вечером, перед сном), что надо много спать, составлять с вечера список дел на завтра, чтобы не думать, что делать, а сразу делать.
И, наверное, самое важное открытие, что имеет смысл каждый день по чуть-чуть продвигаться в выбранном направлении. Пользы куда больше, чем запоем сидеть часами, но раз в месяц.
Один из топовых курсов на Курсере, оказывается, посвящён счастью. Узнав о таком, я не смог пройти мимо. Он стал вторым курсом, пройденным мной на Курсере и отлично дополнил мой первый опыт с дистанционным образованием, о котором позже.
Цель курса довольно очевидна из названия, методы решения поставленных проблем и достижения поставленных задач зачастую тоже не являются сверхсложными и секретными сведениями, так что основной заслугой можно считать некий пересмотр приоритетов и сбор релевантной информации в одно целое.
Сама по себе структура курса говорит о 7 плохих привычках, которые мешают людям быть счастливыми, 7 хороших привычках, которыми их можно заменить, и предлагаются простые упражнения для достижения желаемого эффекта.
Радует, что в процессе повествования, курс не скатывается в эзотерику и морализаторство. Приятно слышать выводы, совпадающие с тем, до чего когда-то дошёл сам, подтверждённые научными исследованиями. Только ближе к концу курса, рассказывая про медитации, ребята ходят по тонкому льду и даже немного мочат ноги.
Вкратце, курс покрывает вопросы развития самодостаточности:
предлагает выбирать то, чего нам хочется, вместо того, что нам навязывают социальные установки
напоминает, что оголтелое преследование счастья не приведёт к нему
учит ориентироваться на процесс, а не на результат
пытается подсказать пути развития в выбранной профессиональной области (рассказывая про состояние потока и как лучше его добиваться)
рассказывает, что доверять людям можно и нужно, но осторожно (и приводит статистику, где уровень доверия согражданам в России один из самых низких)
напоминает что нужно стараться зависеть эмоционально только от того, что мы сам можем контролировать
советует медитировать, чтобы собрать все свои мысли в кучу
Мне всё это помогло пересмотреть приоритеты и, наконец-таки возвратиться к попыткам медитировать, заброшенным летом 2016.
